Fallstudie
Vom Dauerstress zu spürbarer Leichtigkeit
Wie Kim durch körperbasiertes FreudeCoaching mehr Leichtigkeit, Freude und Vertrauen fand – und nebenbei ihre Verspannungen löste.
Begleitung vor Ort & online
Kostenloses Funkegespräch vereinbarenErgebnis nach 3 Monaten
Mehr Leichtigkeit, Freude & Vertrauen
Und nebenbei: Verspannungen gelöst und das Kribbeln in den Fingern verschwunden
Kim, 37Sozialpädagogin
Die Ausgangslage
Ein Körper, der den Stress nicht mehr für sich behalten konnte
Kim steckte in einer sehr stressigen Phase: Studium und Arbeit gleichzeitig, ein Pensum, das sie stark belastete. Ihr Körper spiegelte diese Anspannung deutlich – Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, begleitet von einem Kribbeln bis in die Finger. Die Hausärztin verschrieb Physiotherapie, doch Kim spürte, dass reine Symptombehandlung nicht reichen würde. Sie suchte einen Ansatz, der Körper und Geist zusammendenkt, und entschied sich für das körperbasierte FreudeCoaching.
- Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
- Kribbeln bis in die Finger
- Physiotherapie allein reichte nicht aus
- Wunsch nach einem ganzheitlichen Ansatz
Die Herausforderung
Mental Load statt Leichtigkeit
Neben den körperlichen Beschwerden trug Kim viel Mental Load in sich: beruflicher Druck und das Gefühl, im Hamsterrad zu funktionieren, statt das Leben mit Leichtigkeit zu nehmen.
Der Fokus lag fast ausschliesslich auf dem Stress – für das Positive blieb kaum Raum.
So lief die Zusammenarbeit ab
Drei Monate, intuitiv und individuell
Wir haben über drei Monate hinweg zusammengearbeitet – immer ausgehend von dem, was Kim jeweils in die Sitzung mitgebracht hat. Vier Elemente kamen dabei je nach Bedarf zum Einsatz:
Meine Begleitung gibt es vor Ort und online. Kim hat sie vor Ort erlebt.
Körperarbeit & Faszienbehandlung
Um die körperliche Anspannung zu lösen.
Breathwork
Um tiefsitzende Blockaden zu lösen und zur Ruhe zu kommen.
Achtsamkeitsübungen
Um wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper zu kommen.
Gespräch & Reflexion
Um zu verstehen, was hinter den körperlichen Symptomen steckt.
„Kyra arbeitet prozessorientiert und mit dem, was im Moment gerade da ist.“
Die Situation danach
Von reinem Stressfokus zu Leichtigkeit und Vertrauen
Die Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich sind gelöst, das Kribbeln in den Fingern ist komplett verschwunden. Kim hat wieder mehr Vertrauen in sich selbst gefunden. Ihr Blick hat sich geweitet: weg vom reinen Stressfokus, hin zu einem Gefühl von Leichtigkeit, Expansion und dem Schönen, was das Leben bereithält. Freude ist nun ein grösserer Teil ihres Lebens.
- Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich gelöst
- Kribbeln in den Fingern vollständig verschwunden
- Mehr Vertrauen in sich selbst
- Gefühl von Leichtigkeit statt Dauerstress
- Bewussteres Wahrnehmen – u. a. durch die tägliche Übung, sich selbst mehr in die Augen zu schauen
Kims eigene Worte
„Ich konnte immer sein, wie ich bin, auch wenn ich gestresst war. Ich musste nichts verändern. Nach der letzten Breathwork-Session sagte mir Kyra, meine Augen würden strahlen – und ich habe es selbst auch gemerkt: Es hat sich wirklich etwas gelöst. Es war spürbar und sichtbar. Ich würde die Begleitung bei Kyra wirklich jedem empfehlen: Sei mutig, sei spontan, lass dich auf den Moment ein. Du wirst es nicht bereuen.“Kim · Klientin im körperbasierten FreudeCoaching
Stimmen, die berühren
Weitere Menschen, die den Unterschied spüren
Echte Bewertungen von Klientinnen und Klienten
Einfühlsames und klares Raumhalten
„Ich habe bei Kyra eine Onlinesession gebucht. Sie half mir sehr einfühlsam und doch präzise auf den Punkt die Ursache meiner aktuellen Beschwerden zu beleuchten. Sie führt unaufdringlich, das fühlt sich sehr schön und sicher an. Ich konnte mich gut einlassen. Kyra führt in den Körper und hilft so über das Gefühl unliebsame Muster aufzulösen. Die gewonnenen Erkenntnisse begleiten mich seitdem. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und kann sie nur wärmstens empfehlen! Vielen Dank ♡“
Große Veränderung!
„Ich bin ohne große Erwartungen ins Coaching gegangen und war überrascht, wie viel sich bewegt hat. Durch Kyra ruhige, körperorientierte Methoden konnte ich Spannungen wahrnehmen, für die ich vorher keine Worte hatte. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, wirklich bei mir anzukommen.“
Leichter durchs Leben gehen
„Durch Kyra habe ich gemerkt, wie viel leichter sich mein Alltag anfühlen kann, wenn ich nicht alles zerdenke. Ihre Impulse haben mir geholfen, mehr auf mich zu hören und Dinge einfach einmal auszuprobieren. Ich gehe heute mit mehr Leichtigkeit und Freude an vieles heran.“
Begleitung mit Kyra
„Die Begleitung bei Kira war für mich eine grosse Unterstützung im Umgang mit Stress. Ich habe dabei auch gelernt, dass schon kleine Veränderungen viel bewirken können. Mit ihrer einfühlsamen Art und den vielen verschiedenen Ansätzen, wie zum Beispiel Atemübungen und auch durch das Tanzen – hat sie mir geholfen, wieder mehr Freude zu spüren und einen neuen Umgang mit mir selbst zu finden. Gleichzeitig hat sie mich darin bestärkt, mir mehr zuzutrauen. So kann ich heute entspannter und mit mehr Leichtigkeit an Dinge herangehen.
Vielen Dank für die schöne Zeit und die wertvolle Begleitung.“
Deine Einladung
Bereit, dich neu zu entdecken?
Bist du neugierig oder hungrig nach Entspannung und Glückseligkeit im Moment? Vereinbare dir direkt dein erstes Kennenlernen mit mir – ob vor Ort oder online. Ich freu mich auf dich.